本书共有“唯有梦想不可辜负”“集合你的生涯能量源”“小小行动建构发展的生涯”“绘出你的职业地图”四个模块十八个项目，具体内容包括：开启生涯探索、描绘大学生活、分析个人兴趣和性格、掌握人际沟通技巧等。